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骨盤のストレッチ

 投稿者:CLAIR DE LUNE  投稿日:2018年 2月10日(土)08時15分13秒
  こんな感じかな。

http://dokodemofit.com/3183
 
 

朝食を食べながら骨盤を…

 投稿者:sarah  投稿日:2018年 2月 8日(木)22時34分39秒
  って、座った姿勢で骨盤を動かすんですか?
ちょっと想像がつかないんですが、どんな感じか具体的に教えてください。
消化に悪くないですか?
 

何はなくとも、って

 投稿者:sarah  投稿日:2018年 2月 8日(木)22時31分43秒
  好奇心しかないようじゃないですか。
無気力を囲ったような生活をしつつ、何かしら集中的に制作活動をしたり
本を読んだりはしてました。エクササイズもボチボチやってます。
そろそろ始まる冬季オリンピックでも見ながら感動する準備を始めましょう。

プチ運動を習慣付けてるナントカさん、素晴らしいですね。
向かい来る老化なんてバッタバッタとなぎ倒す勢いですね。
 

プチ運動な日々

 投稿者:CLAIR DE LUNE  投稿日:2018年 2月 2日(金)07時48分33秒
  年取ると身体のあちこちが退化して行きます。少しでも老いを
食い止めるべく、こまめに身体を動かすことにしています。
長続きさせるコツは、日常生活の動作にからめることだと思って
います。
①朝食を食べながら、骨盤の周りの関節を動かす。腰痛予防です。
②ワイシャツを着ながら、スクワット。前のボタンをとめる間に
 20数回、スクワットしてます。
③夕食前に腕立て伏せ。60回
④お風呂に浸かって、喉の筋肉の強化トレーニング。嚥下障害の
 予防です。
⑤寝る前にストレッチ。ヨガマットを敷いて10分ほどやります。
 
 

無気力!!

 投稿者:CLAIR DE LUNE  投稿日:2018年 2月 1日(木)18時41分24秒
  それは由々しき事態ではないでしょうか。
何は無くても好奇心だけは盛りだくさんなのがsarahさんの
取柄だったはず。
いよいよ幽体離脱ですね。
 

あり?

 投稿者:sarah  投稿日:2018年 2月 1日(木)13時22分58秒
  こんなに私ここを放置してたっけ?ってくらいなにも書いてませんね。
最近無気力に陥っているからでしょうか。
知人にそんな話をしたら、更年期障害じゃないか、と言われました。
それだとしたら遅すぎるぞ。
無気力と言っても、チョコチョコ動き回っているのですが、やることなす事面白くないのです。
すごく冷めた目で自分を見ている感じ。
単純に、寒いからかな、って気もします。
 

都会の雪

 投稿者:Babifer  投稿日:2018年 1月22日(月)21時11分17秒
  東京で雪が降ると、TVニュースはそればっかり報道しますね。
雪くらいで騒ぎすぎ。
 

徹夜して山登り…

 投稿者:sarah  投稿日:2018年 1月 3日(水)10時26分47秒
  それは連続した行為ではなくて、
徹夜してTVを観て、眠れないので近くの山、ある意味丘に上って、
初日の出を待ったけど見られなかった、って、ダラな感じです。
昼間は暖かですね。
穏やかな正月を過ごしてます。
 

謹賀新年

 投稿者:Barbifer  投稿日:2018年 1月 1日(月)12時47分59秒
編集済
  明けましておめでとうございます。
今年も良い年でありますように!
SARAHさんは徹夜して初日の出を見に山登りだったんですね。
お元気ですね。
寒いお正月です。
 

初日の出

 投稿者:sarah  投稿日:2018年 1月 1日(月)08時17分33秒
  晴れ予報だったので、近くの山の頂上にある公園へ行ってみました。
続々と人々も登ってきて、東の方角に向かって静かに佇んでいました。
阿蘇山方面は雲がかかっていて、日の出は拝めないかなぁと思ったんですが
予想通り日の出の時間になっても、空はどんより。
集まっていた人々はぞろぞろと山を降りて行きました。
うう、眠い…
 

謹賀新年

 投稿者:sarah  投稿日:2018年 1月 1日(月)05時44分24秒
  結局徹夜。
お雑煮食べたら寝よっと。
今年もよろしくです!
 

ああっ!なんと今夜は!!

 投稿者:sarah  投稿日:2017年12月31日(日)21時59分42秒
  元旦0時10分からEテレで、ねほりんぱほりんの特番が5時まで!!
ゲストのその後とかもやるらしい…
うーー、眠れんぞ!!
 

初めてのお正月

 投稿者:sarah  投稿日:2017年12月31日(日)21時13分4秒
  これまで結婚してこの方、玄関の注連縄飾りというのをしたことがなかったのですが。
来年は違います!
Dr.コパの風水玄関飾りを買いました。紫色です。
風水的に紫はいいのでしょうか、全くわかりません。
高かったのでずっと使い回ししようかと思うのですが、どんどやで燃やすべきでしょうか?
燃やした気になって、こっそり納戸に仕舞うのは罰当たりでしょうか?
でも、神社で日本刀振り回すのに比べたら可愛いもんですよね。
 

大晦日

 投稿者:老月私房菜  投稿日:2017年12月31日(日)20時36分23秒
  恒例の”第九”を聴いています。
12月初めのマラソンで増えた体重はまだ、1Kgほど戻っていません。
お正月はおせちもビールも控えめにします。
皆さん、良いお年をお迎えください。
 

さて大晦日

 投稿者:sarah  投稿日:2017年12月31日(日)20時16分4秒
  昨日の大掃除でバテて、さらに今朝はものすごーく嫌な夢を見て、天気も悪くて頭痛が起きて
もう、今日は空前絶後の絶不調!!でしたが、午後から太陽も出てなんとなく復調。
特にお正月の準備、というのもないのですが、惰性で年越しの蕎麦をスーパーで購入。もう食べました。

さて、今夜はスターウォーズを見ながら年越しますか。
明日は晴れ予報ですね。初日の出、見られるかな?
皆様良いお年をお迎えください。
来年もボチボチよろしくお願いします!
 

自然の変化

 投稿者:sarah  投稿日:2017年12月31日(日)20時06分4秒
  AI は、そういう加齢による変化も加味するものと思われます。
近未来には 10年後20年後とか余裕で予想するようになることでしょう。
性転換してもバレるのです。
 

顔認証

 投稿者:老月私房菜  投稿日:2017年12月28日(木)18時02分34秒
  SARAHさんの顔に関してはセロテープなど貼らなくても、自然に変化して
行くので大丈夫と思います。
 

顔認証システム

 投稿者:sarah  投稿日:2017年12月28日(木)10時22分18秒
編集済
  ひょんなことからスマホを買い替えて、貌認証システムのある iPhoneX を使っています。
スマホの画面に顔が向いていれば、パスコードなしにどこでもパッと開く。
今までパスワードを入れていた itune Store での買い物も簡単すぎて、今までパスワードを
打ち込みながらワンクッション置いて考えられたのが、即、購入完了。
これはウッカリ買いになることがありそうなので注意せねば。

ところで、この顔認証のシステムの顔情報、簡単に入れてますが、国家のビッグデータに
取り込まれたりして、どこで何をしているか、すぐにアンテナにかかったりして、なんて、
そんな映画がありましたが、当時は近未来のSFでしたが、すでにリアルになってるんですね。
っていうか、すでに諜報機関とかでは使われていたのかな。
一般的には空港の入国ゲートには実用されているようですし、やばいです。
身元が洗われないようにするためには、たまに、顔にセロテープ張って、引っ張ったりして、
目鼻の位置を変えてみるのも手かもしれません。
 

どこで区切るか

 投稿者:sarah  投稿日:2017年12月25日(月)00時12分23秒
  で、ずいぶん意味が変わる事ってありますよね。
「カネオクレタノム」と電報を打ったら、
「ダレガクレタノムナ」と返事が来た、って笑い話もあります。

そういえば、飲み屋で連れが「どごし生って、どんなビールですか?」と
店員さんに真面目に聞いていたことがありました。
メニューには「ビールのどごし生」と書いてありました。
なぜそこで区切る。
 

麺食い

 投稿者:老月私房菜  投稿日:2017年12月12日(火)22時52分16秒
  うちの近所にお惣菜の工場があります。
「めん食すぎの」という名前の会社なんですが、うちの会社の
人がこれを「めん、食い過ぎの」と、読んでいたそうで、大笑いした
ことがあります。
 

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